本文指出仰頭看手機並不能緩解頸椎壓力，並列舉了不靠譜的護頸椎偏方，如用枕頭垫高頭部、倒掛金鐘、盲目按摩和長時間佩戴頸托。文章強調科學保護頸椎的重要性，包括保持正確坐姿、適度活動頸部、選擇合適枕頭、加強...

2024-04-02 516 頸椎 保持 頸部 保護 手機 枕頭