蘆筍，不僅美味可口，更擁有疏通血管、增強免疫力等六大健康益處。本文解開關於蘆筍的三大誤解，深入闡述其營養價值和藥用功效，並介紹了清炒蘆筍、蘆筍燉豆腐等原汁原味的烹飪方法。蘆筍四季皆宜，適合廣泛人群食用...
2024-04-29 440 蘆筍 食用 營養 血管 免疫力 增強
免疫力是身體的重要防線，但日常不良行為可能削弱它。睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動、壓力過大、吸煙酗酒、不註意個人衛生、滥用藥物、忽視體檢、缺乏社交等都可能降低免疫力。為增強免疫力，應規律作息、均衡飲食...
2024-04-01 538 免疫力 保持 建議 系統 免疫 我們
